Stacks Image 4742
24-28 СЕНТЯБРЯ 2015

прошел РЕТРИТ "ДЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ"

в ретритном центре Миладжойя (д.Юрятино, Конково, Тверская обл.)
Stacks Image 4890

С благословения наясвами Шивани,

курс "Длительная медитация" впервые прошел в России 24-28 сентября 2015 в ретритном центре МилаДжоя

(д.Юрятино, Конаково, Тверская обл.)
.

Парамханса Йогананда подчеркивал особую важность совместных медитаций. Он часто напоминал слова сказанные Иисусом Христом: "Там где двое или трое соберутся во Имя мое, там Я среди них".

Stacks Image 4976

На ретрит собралась небольшая группа уже давно практикующих криябанов (последователей Йогананды, практикующих Крию). Нас было 6 человек, но мы все время искали глазами еще одного человека, клали лишний прибор или коврик, оставляли порцию еды… пока это не заметили, удивились и почти в один голос сказали, что, действительно, Йогананда меж нами. Так сильно мы ощущали Его присутствие.

Мы приехали в четверг вечером, помедитировали, разместились, поужинали, провели сатсанг, где решили несколько организационных вопросов, спели чанты и сделали короткую медитацию.

Stacks Image 4978

На ретрите, особенно на ретрите Длительная медитация, важно придерживаться расписания и стараться молчать. Я благодарна всем участников, что благодаря нашим совместным усилиям, нам удалось сохранять внутреннюю тишину, мир и покой даже в перерывах между медитациями. Это помогло углубить саму медитацию.

Stacks Image 4980

Основная цель ретрита по длительной медитации: углубить практику. Парамханса Йогананда рекомендовал практиковать больше по выходным, и хотя бы раз в год уединяться (ретрит) и практиковать глубже, чем обычно. Гуруджи рекомендовал практиковать в группе (помимо индивидуальной практики), т.к. групповой магнетизм усиливает индивидуальный магнетизм многократно.

Я и Гаятри присоединялись несколько раз к курсу длительной медитации в Ананда Ассизи (международном Европейском центре Ананда), в школе Раджа йоги, которую организовала Шивани Лаки. Обычно курс длительной медитации в Ассизи проходит два раза в год на Пасху и на Рождество. Это обусловлено тем, что по традиции, начало которой положил Йогананда, в Ананде проводится длительная медитация на Рождество (8 часов) и на Пасху. С благословения Шивани и по инициативе Вайраги, мы решили начать практиковать длительную медитацию в России.

Курс состоит из 5 дней. Утренняя медитация 3 часа (начало практики 6.00), 1 час – перед обедом и 2 часа – перед ужином, короткие медитации в других промежутках, отбой 22.00. Так получается примерно 6 часов медитации в день и одна длительная медитация (8 часов).
Длительная медитация позволяет углубить и расширить границы своей практики, где-то преодолеть свои ограничения (и физические и ментальные).

Stacks Image 4982

В промежутках между медитациями мы гуляли и занимались йогой (тело требует хорошей разминки между медитациями), готовили еду и убирались все вместе.
Нам очень повезло с погодой, было тепло как летом и стояли солнечные дни, только в конце пошел дождь. Но даже в пасмурную погоду на чантах Твое имя петь (Ом Гуру) и О, Христос, из-за облаков приди, выходило солнце…

Stacks Image 4984
Stacks Image 4992
Stacks Image 4986

Мы старались почти не разговаривать. Конечно, мы редко видимся и хотелось пообщаться. Тишина и молчание между медитациями способствуют углублению опыта.

Stacks Image 4988

Длительную медитацию (8 часов) мы запланировали на субботу – середину нашего ретрита. В пятницу мы обсудили на сатсанге секретны длительной медитации, которые во многом справедливы и для обычной (регулярной) практики.
В субботу мы поспали подольше и в 7.00 начали нашу практику. Для того, чтобы расслабить мышцы до длительной медитации мы сделали Энергизирующие упражнения и Ананда йогу. Чтобы успокоить ум – молились и пели чанты. В течении медитации мы делали короткие перерывы для разминки и пения чантов. Самый долгий перерыв – 30 минут. Самые долгие интервалы (примерно 2 часа) были вначале и после длинного перерыва.

На следующий день особенно сладкие медитации. На сатсанге мы делились опытом. Все почувствовали глубину медитации и присутствие Гуру, каждому удалось углубить практики и преданную любовь. Медитация действительно была очень легкой. Обычно у меня очень хорошее чувство времени, но в этот раз я ошиблась на час в центральном, самом длинном перерыве! Было очень приятное и теплое чувство, что все искренне объединили усилия, чтобы получить глубокий опыт и переживания… и это сработало. Немного устало тело, поэтому перед вечерней медитацией мы сделали серию упражнений для спины и для расслабления.

Stacks Image 4990

В последний, пятый день ретрита мы помедитировали утром 3 часа, позавтракали и стали вместе убираться и собираться. На последнем, заключительном сатсанге мы поделились своими ощущениями от ретрита. Расставаться не хотелось.


Хочется продолжать долго медитировать… Жаль, что в обычной жизни не хватает времени для длительных практик. Будем стремиться устраивать в своей жизни «островки» погружений в глубину практик Гуруджи.

Во истину: душа любит медитировать!

Йоги о ретрите по длительной медитации

Stacks Image 4939
Фотографии - красноречивый отзыв Гангадара.

Спасибо, Ганг, за чудесные фото!!!

Смотреть все фото
Stacks Image 4958
Stacks Image 4917

Гаятри


Вот уже много лет я на пути Крия йоги.

Количество посещенных мной за эти годы ретритов, длительных рождественских и пасхальных медитаций, всевозможных обучающих программ, проводимых в наших центрах в Италии, Индии и России, не сосчитать.

Но до сих пор не перестаю удивляться тому воздействию, которое оказывают на меня эти мероприятия.

Новые знания, групповые медитации, ощущение присутствия Мастеров дают такое вдохновение и такую поддержку в практиках,  что  начинаешь ощущать новый интерес к тому, что практикуешь уже долгое время, как-будто распознаешь новый вкус, и хочется продолжать с утроенной силой.

После каждого такого события происходит тонкая перестройка сознания: мир как-будто становится ярче, люди, находящиеся рядом, ближе, радость и покой наполняют все мое существо и просыпается желание творить! :-) Вот и в этот раз мне посчастливилось испытать те же ощущения. Все способствовало этому, и место (Мила Джоя), заряженное неоднократно проводимыми здесь Крия ретритами, и программа, великолепно продуманная и четко реализованная Геленой, и окружение.

Stacks Image 4960

Это настоящее Благословение иметь возможность участвовать в таких мероприятиях!
Гаятри.

Stacks Image 4920

Александр В.

Прежде всего, я благодарен Богу и Гуру за реализацию моего желания поехать на этот ретрит по длительной медитации. Хочу поблагодарить Наясвами Шивани давшую благословение на проведение ретрита. Во время ретрита я хорошо ощущал присутствие и поддержку исходящую от Гуру.

Благодарю Гелену, Гаятри и Вайраги за организацию и Любовное служение нашим душам. Была очень теплая сердечная атмосфера для глубокого медитативного погружения и общения и был радостный медитативный опыт, расширения сознания и осознания единства с Богом во всем.

Stacks Image 4962

Желаю всем нам глубоких и возвышенных результатов духовных практик.
Надеюсь, что практика длительных медитаций продолжится...
 
С Благодарностью. Александр В.
Всегда Победа!

Stacks Image 4923
Вайраги (Нелли Ф.)

Возможность долго медитировать при современных ритмах жизни предоставляется редко.

Я очень благодарна, что прошла курс «Длительная медитация» в России.

Замечательно, что у нас есть ретритный центр «Мила-Джоя» и подготовленные преподаватели. Дружественная обстановка, удаленность от городской суеты, хорошо продуманная организация ретрита (сочетание медитации, пения чантов, прогулок, занятий Ананда Йогой) - все это дало возможность получить глубокий опыт тишины и покоя, ощутить красоту окружающей природы и блаженство души.

Stacks Image 4964

Спокойствие в деятельности и осознанная активность в покое – это те качества, которые я считаю для себя полезным культивировать. На ретрите была возможность применить их на практике. Уникальный и полезный опыт. Большое спасибо всем!

Вайраги

Stacks Image 4926

Константин М.

Нас было немного (6 человек) и в этом были свои плюсы.

Главный из них: мы не разделились на несколько групп, как это бывает в большом коллективе, а на протяжении всего ретрита: и на занятиях и после них, были объединены общим центром внимания.

В результате, за несколько дней у меня сложилось впечатление, что мы – семья. Обстановка была поистине семейной.


Особенностью этого ретрита была также дисциплина. Гелена минута в минуту была на своем месте и начинала занятие. Это дисциплинировало остальных, и мы полностью выполнили всю программу, что также принесло удовлетворение.

Порадовала Гелена и как руководитель. Выносливость ее удивила. От зари до зари, без металла в голосе, душевно и невозмутимо лично провела все занятия. Высший класс!

Stacks Image 4966

Мы получили хороший опыт длительной медитации.
Я получил огромное вдохновение. Ретрит еще не закончился, а я уже строил планы с каким усердием я буду заниматься дома.

Stacks Image 4968

Погода нам периодически улыбалась. Мы смогли и погулять, и погреться на солнышке, и даже искупаться в Волге. На одну такую улыбку мы все обратили внимание. Когда мы запели чант: «Из-за облаков приди, в свете славы, о Христос, приди…», то выглянуло солнце. Мы поняли, что ОН с нами.

Stacks Image 4970

Разъезжаться не хотелось. Так бы и жили в Мила-Джоя.

Спасибо всем участникам. С большой теплотой вспоминаю каждого из вас. Обнимаю.

Костя.

Stacks Image 4972
ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА

Четверг, 24 сентября

15.00 – 17.30 Заезд, расселение по комнатам, обед
17.30 – 17.45 Энергизирующие упражнения
17.45 – 19.45 Медитация
19.45 – 20.30
Ужин
20.30 – 21.00 Карма йога и свободное время
21.00 – 21.30
Открытие ретрита (оргинформация)
22.00 –
Отбой

Пятница, 25 сентября

6.00 – 6.30 Энергизирующие упражнения
6.30 – 9.30
Медитация
9.30 – 10.15 Завтрак в молчании
10.15 – 11.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
11.00 – 12.00
Сатсанг/пение чантов
12.00 – 13.00
Медитация
13.00 – 14.00
Обед в молчании
14.00 – 16
.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
16.00 – 17.30
Энергизирующие упражнения +Ананда Йога
17.30 – 19.30
Медитация
19.30 – 20.15 Ужин в молчании
20.15
– 20.30 Карма йога и свободное время
20.30 – 21.30
Сатсанг/пение чантов
22.00 – Отбой

Суббота, 26 сентября медитация 8 часов

7.00 – 9.00 Энергизирующие упражнения+Ананда йога
9.00 – 13.30 Медитация
13.30 – 14.00 перерыв
(возможность закончить медитацию и поесть в молчании)
14.00 –17.30
Медитация
17.30 – 18.30 Ужин в молчании
18.30 – 19.30 Карма йога и свободное время
21
.00 – Отбой


Воскресенье 27 сентября

6.00 – 6.30 Энергизирующие упражнения
6.30 – 9.3
0 Медитация
9.30 – 10.15 Завтрак в молчании
10.15 – 11.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
11.00 – 12.00
Сатсанг/пение чантов
12.00 –
13.00 Медитация
13.00 – 14.00 Обед в молчании
14.00 – 16
.00 Карма йога и свободное время (отдых, прогулка)
16.00 – 17
.30 Энергизирующие упражнения +Ананда Йога
17.30 – 19.30
Медитация
19.30 – 20.15 Ужин в молчании
20.15
– 20.30 Карма йога и свободное время
20.30 – 21.30
Сатсанг/пение чантов
22.00 – Отбой

Понедельник 28 сентября

6.00 – 6.30
Энергизирующие упражнения
6.30 – 9.3
0 Медитация
9.30 – 10.15 Завтрак в молчании
10.15 – 11.00 Карма йога и сборы
11.00 – 12.00
Сатсанг и отъезд