Заниматься йогой я начала совершенно случайно и долгое время ходила с неохотой – физические упражнения (асаны), на первый взгляд, казались легкими и не могли принести пользу телу, а о духовном развитии я не думала.
Занятия йогой помогают дома и на работе
К тому времени, как я попала на йогу, от многолетней сидячей работы у меня болела спина, скакало давление, стал увеличиваться вес, и я подумывала о каких-нибудь физических упражнениях, но не знала с чего начать.
Поэтому, раз случай привел меня на йогу – пусть будет йога, подумала я и старалась не пропускать занятия
После некоторых практик, которые даются в качестве домашнего задания, поменялось отношение к моим многочисленным обязанностям – они уже не так сильно обременяют меня.
Постепенно меняется мое поведение в семье и на работе - и это меняет атмосферу дома, облегчает выполнение производственных задач.
Я больше стала успевать, у меня улучшилась осанка, меньше беспокоит спина – да я не акцентирую внимание на самочувствии. Я помолодела и душой и телом!
Йога основана на общечеловеческом понятии добра
Со временем занятия вошли в привычку.
Я с удивлением обнаружила сходство «заповедей» йоги – ненасилие, правдивость, нестяжание и другие – с правилами, по которым я старалась жить всегда, как учили меня мои родители.
Увидела, сколько необычных, интересных и светлых людей ходят на занятия йогой, у каждого из них можно чему-то научиться и, надеюсь, что-то дать им.
Ирина прошла обучение по инструктированию и обучению энергизации