Stacks Image 381

— В одном грамме плоти достаточно энергии чтобы целую неделю питать электричеством Чикаго.

Парамханса Йогананда

Посмотреть видео ролик об энергизирующих упражнениях Йогананды

ЭНЕРГИЯ

энергия

Предположим для начала, что вы принимаете гостей. Они засиживаются у вас допоздна, и вы решаете оставить мытье посуды до завтра. Но утром вам приходится рано идти на работу. А на работе вам выпадает на редкость неудачный день. Начальство предъявляет вам непомерные требования; в середине важного разговора у вас вдруг ломается телефон; все время идут какие-то задержки, недоразумения, срывы, и вечером вы возвращается домой совершенно измотанными.

Довольно неприятностей? Отнюдь! вы забыли о целой куче грязной посуды в раковине. Как только вы входите на кухню и видите эту кучу, ваша усталость превращается в измождение. «Никакого мытья посуды сегодня!» — восклицаете вы, бессильно падая на диван.

И именно в этот момент звонит телефон. Ваш старый, добрый друг, которого вы не видели целые годы, только что приехал в ваш город и хочет сейчас же пригласить вас на концерт, на который вы очень давно хотите попасть, но никак не можете.

Откуда вдруг берется вся энергия? Еще пять минут назад у вас даже не было сил, чтобы подняться и сеть на диване, а сейчас вы готовы не только вновь выйти из дома, но и полночи простоять!

Совершенно очевидно, что уровень энергии зависит не только от количества съеденной пищи, но и от вашей силы воли. Известно, что люди могут в течение долгого времени интенсивно работать без пищи и отдыха. Единственное, что поддерживает их в подобных случаях, это решимость продолжать начатое дело.

Свами Криянанда



Когда я только пришел в монастырь Братства Самореализации, Мастер, ища предлог оставить возле себя некоторых из нас, пока он работал над своими книгами в Твенти-Найн Палмз, поручил нам строительство бассейна. (Кажется, он плавал в нем всего лишь раз!) В целях экономии мы готовили раствор и заливали его сами. Чтобы не было швов (хотя впоследствии у нас не было проблем с утечками, и вода не проходила даже через сливное отверстие), мы залили бассейн раствором за один день, для чего нам пришлось почти безостановочно трудиться 23 с половиной часа. Но добровольный труд для Бога это радость. И не думая жаловаться на медленное течение часов, мы воспользовались этой возможностью, чтобы показать Ему, какое это благословение служить Ему. Каждая лопата песка или гравия отправлялась в бетономешалку под аккомпанемент радостных мантр.
Однако, через три или четыре часа один из монахов бросил работу и сел с ворчанием: «Я пришел сюда не для того, чтобы мешать цемент!» В оставшуюся часть дня он пытался отговорить нас от такого «фанатизма».
В конце дня все мы были наполнены божественной энергией и радостью — все, кроме одного. «Монах»-саботажник, хотя и не делал ничего целый день, а только жаловался, чувствовал себя изможденным!


Медики нередко отмечают, что больные, которые отчаянно хотят жить, могут преодолеть даже безнадежную с медицинской точки зрения болезнь, тогда как те, кто не хочет больше жить, могут умереть даже от не смертельной болезни.


Один из моих друзей работал физиотерапевтом в поликлинике. Он рассказал мне, что по его наблюдениям, менее состоятельные пациенты, которые не могут позволить себе длительное лечение, нередко выздоравливают достаточно быстро, тогда как богачи так долго мирятся со своим параличом, что он успевает превратиться у них в постоянную привычку. Однажды я познакомился с женщиной — высокой, сильной, очень активной, но бедной, которая заболела полиомиелитом, и врач сказал ей, что она никогда больше не сможет ходить. Одной только силой воли и упорной настойчивостью, волоча себя по полу на руках, когда ноги отказывались служить ей, она полностью победила свой паралич.


Человек - Энергия

Stacks Image 892

Мы и ЕСТЬ энергия. Самые атомы, из которых состоят наши физические тела, представляют собой одну лишь энергию. Чем лучше мы сознаем реальность этого факта, тем больше у нас шансов вырваться из оков материи. Утомление, слабость, болезнь — все это не имеет никакого отношения к нашей истинной природе. Узнав эту истину, мы можем демонстрировать ее практичность даже в малом. Например, как только я чувствую, что у меня начинается простуда, если только она не подкрадывается ко мне во сне, я твердо говорю ей: «Убирайся!», и через пять минут полностью избавляюсь от нее. Один из наших братьев, которому пятьдесят пять лет и который весит всего 145 фунтов, легко справляется с работой, которая трудна для двух молодых монахов, бывших тяжелоатлетов, 225 фунтов весом каждый.

Сознание - Материя - Энергия

Энергия - связующее звено



Энергия это связующее звено между сознанием и материей, умом и телом, ибо сама является проявлением сознания. В конечном счете, все сущее это лишь проявления Духа. Когда вы хотите сделать движение рукой, то ваша воля непосредственно воздействует именно на энергию, а не материю. Энергия же, в свою очередь, воздействует на мышцы руки, напрягая их и заставляя двигаться. Если же, желая двинуть рукой, вы не пошлете в нее энергии, рука останется неподвижной.

Количество поступающей энергии, как и само ее поступление, зависит от напряжения воли. Если вы хотите поднять ведро, думая, что оно пустое, то энергии, которую вы приложите к этому, окажется недостаточно, если ведро на самом деле полное. В таком случае вам придется напрячь больше воли и послать больше энергии, тогда вы легко его поднимите. Проще говоря, чем сильнее воля, тем больше приток энергии. Нашей воле буквально нет предела, а, значит, нет предела и количеству энергии, которую можно приложить к любому начинанию. А дело просто в том, что сильная воля не ограничена реальным энергетическим потенциалом тела. При правильном напряжении она черпает энергию вселенной. Я говорю о «правильном напряжении», потому что для многих напряжение силы воли означает суровую, беспощадную решимость и переоценку препятствий и трудностей, что предполагает отрицательный ответ из подсознания, даже если сознательный ум говорит «да». Поэтому под определение силы воли здесь больше подходит добровольная готовность. В этом смысле аксиома — чем сильнее воля, тем больше приток энергии — верна для отношений человека и с космической энергией, и с энергией собственного тела. Помните об этом. Как можно ярче запечатлейте это у себя в уме. Повторяйте это себе по несколько раз в день. Одна эта истина способна революционизировать вашу жизнь.

Медулла

Продолговатый мозг



В своей великой книге «Автобиография йога» Йогананда отмечал, что главной дверью, через которую энергия космоса поступает в человеческий организм, является медулла, находящаяся в основании черепа.

Он называет его средоточием жизненной силы в теле. Он говорил мне также, что это еще и средоточие эго в теле (обратите внимание, что гордецы часто закидывают голову назад, как бы с преувеличенным осознанием этого места), а также точка, с которой слившиеся сперматозоид и яйцеклетка начинают процесс деления при формировании человеческого тела. Медулла это единственный орган, который нельзя оперировать. Стоит только слегка коснуться его перышком (уколоть острым концом — прим. ред.), и это вызовет немедленную смерть.

Медулла представляет собой портал, через который тело получает энергию вселенной. Положительным полюсом этого центра является аджна чакра, или центр Христа, между бровями. А через нее, положительный полюс медуллы, мы посылаем энергию во вселенную.

Аксиома — чем сильнее воля, тем больше приток энергии — верна и при получении, и при посыле. Положительный полюс, центр Христа, это также и центр воли. При сильной концентрации в этой точке или сосредоточении в ней нашей решимости и действии из этой точки, напрягаемая сила воли может неограниченно черпать энергию через медуллу.

Атлеты говорят, что если они напрягают силы до предела своей выносливости, то у них открывается так называемое «второе дыхание». Это действительно так, но только в том смысле, что дыхание это энергия. (В санскрите и дыхание, и энергия обозначаются одним и тем же словом: прана.) Крайним напряжением воли атлетам удается открыть вселенский источник энергии.

Энергизирующие упражнения



"Сила воли это то, что делает вас божественными. Когда вы сдаетесь и не используете эту волю, вы становитесь смертным человеком… Если вы непрерывно используете свою силу воли, в независимости от неудач, это приведет к успеху и здоровью и силе помогать людям, и сверх того, это приведет к единению с Богом"

Парамханса Йогананда

Stacks Image 1334


Энергизирующие упражнения изучаются при
подготовке к Крия йоге (базовые техники). Однако, если у вас другой путь или вы не планируете пока погружаться в йогу слишком глубоко, вы можете их использовать просто для улучшения качества вашей жизни.

Система энергизирующих упражнений заряжает энергией, усиливает кровоток, лимфоток, насыщает ткани кислородом и выводит токсины, снимает напряжение и расслабляет, стабилизирует психоэмоциональное состояние, учит концентрации, развивает силу воли и самоосознанность, может выполняться каждым.

Энергизирующие упражнения наполняют жизне-тронами, как называл их Йогананда, каждую клеточку тела. Распространенная проблема медитирующих - недостаток энергии. Люди просто начинают засыпать или проваливаются в подсознания, и даже если они видят приятные картинки - это не медитация, а игры подсознательного разума. Должный уровень энергии позволит сохранять комфортную позу с вертикальным позвоночником время, необходимое для практики, а ум будет находиться в состоянии готовности, неподвижности и внимания, а не блуждания и настроений.

Этот комплекс - продвинутая пранаяма (прана - энергия, яма - контроль, управление). Йогананда начал разрабатывать этот комплекс, когда обучал медитации детей в школе в Ранчи. У детей обычно много энергии, но они ей не могут управлять, поэтому было непростой задачей усадить их в медитацию. Нервная система современного западного человека страдает от перевозбуждения. В результате постоянного нервного напряжение тело и психика не может расслабиться, ум постоянно беспокойно прокручивает навязчивые мысли и образы. Все это не дает возможности практиковать. Комплекс хорошо выполнять до медитации, чтобы снять накопившееся напряжение и стресс.